【宅家生活指南】成都师范学院附属和盛幼儿园幼儿宅家生活指南请接收~

成都师范学院附属和盛幼儿园

幼儿“宅家生活指南”（建议）

时间

活动安排

指导要点

8：00

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8：30

生活环节（起床、整理、盥洗、健康打卡、喝温开水）

1.可以用轻柔舒缓的音乐唤醒幼儿，指导幼儿自主穿衣，整理床铺；

2.提醒幼儿认真刷牙，指导幼儿用流动的水、肥皂或者洗手液，正确用七步洗手法洗手；

3.科学测量体温，填写幼儿健康卡，并主动上报幼儿园及相关部门；

4.将卧室开窗通风半小时，保持室内空气的流通。

8：30

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9：00

营养早餐

1.餐前指导幼儿分发餐具；

2.安静就餐，就餐时，公筷分餐，不玩手机、不看电视；

3.餐后指导幼儿参与餐具的整理；

4.餐后漱口。

9：00

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9：30

学习活动

1.家长和幼儿商讨、制定今日计划，家长可协助做记录；

2.引导幼儿进行阅读、绘画、手工或班级微课堂的活动.

9：30

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10：00

亲子早操活动

家长带领幼儿一起进行律动和早操练习

10：00

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10：20

饮水/水果

1.指导幼儿用流动的水、肥皂或者洗手液，正确用七步洗手法洗手，并提醒幼儿自主饮水，培养幼儿喝水的好习惯

2.可提供一些水果（或干果），让幼儿尝试剥皮（壳）、并进行整理。          

10：20

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11：00

亲子游戏、运动时间

1.家长可以将家里面的椅子、桌子、凳子、床单、纸箱等作为运动道具、设置场景，陪伴幼儿玩一些室内体育运动。

2.家长也可以带幼儿做一些有氧运动（可选择幼儿园推送的线上运动游戏资源)

11：00

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11：20

生活环节（如厕、洗手、水果/饮水）

1.正确如厕，用七步洗手法洗手；

2.该环节可以自主饮水，也可以吃一些水果；

3.吃水果可以让幼儿自由选择喜欢的水果，自己进行清洗，自主食用，家长可和幼儿一起聊聊吃水果的好处；

4.进行垃圾分类。

11：20

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12：00

甜蜜午餐

（准备午餐、吃午餐）

1.家长可以根据幼儿的年龄特点，让幼儿主动参与到餐点的准备中，比如择菜、洗菜、分发碗筷、整理餐桌、餐后洗碗等；

2.餐前、餐后指导幼儿用流动的水、肥皂或者洗手液，正确用七步洗手法洗手；

3.安静就餐，就餐时，公筷分餐，不玩手机、不看电视；

4.餐后漱口。

12：00

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12：30

餐后休息

1.餐后要有半个小时的休息时间，避免餐后立即进入午睡；

2.餐后的休息时间家长可以跟幼儿一起听一些舒缓的音乐，念一些儿歌、童谣、古诗，进行亲子阅读、室内散步、打扫卫生等；

3.还可以跟幼儿谈一些他们感兴趣的话题。

12：30

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14：30

香甜午睡

1.可以放舒缓的音乐或者有声绘本故事，帮助幼儿快速入眠；

2.如果不午休，家长可以和幼儿一起玩一些安静性的游戏：如拼图、拼搭积木等。

14：30

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14：50

起床整理、饮水、测量体温

1. 起床以后，指导幼儿穿衣整理，以免引起感冒；

2.指导幼儿用流动的水、肥皂或者洗手液，正确用七步洗手法洗手；

3.及时补充水分；

4.起床后科学测量体温，填写幼儿健康卡，并主动上报幼儿园及相关部门；

5.成人将卧室开窗通风半小时，保持室内空气的流通。

14：50

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15：30

运动时间

下午的运动，可以选择一些亲子运动游戏；这样既达到了共同运动锻炼身体的目的，也培养了亲子情感，如：玩球、捉迷藏等。

15：30

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15：50

水果/点心

1.指导幼儿用流动的水、肥皂或者洗手液，正确用七步洗手法洗手；    

2.运动消耗了能量，可以吃一些水果，或者小点心。

15：50

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16：50

游戏、学习、阅读

（或幼儿自由游戏）

1.家长可以陪幼儿开展一些益智小游戏，例如：记忆棋、飞行棋等；

2.年龄较小的幼儿可以玩拼图、积木建构等；

3.当然也可以陪伴和鼓励幼儿进行绘本阅读，培养幼儿阅读的好习惯；

4.家长还可以带着幼儿有一些眺望远处或进行照顾植物的活动；

5.游戏后，及时收拾整理玩具。

16：50

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19：00

准备晚餐、吃晚餐、家务劳动

1.餐前、餐后指导幼儿用流动的水、肥皂或者洗手液，正确用七步洗手法洗手；2.安静就餐，就餐时，公筷分餐，不玩手机、不看电视；

3.餐后漱口； 

4.吃完晚餐或许还有一些时间，在稍作休息以后，可以指导幼儿参与到家务劳动中，比如帮助父母叠衣服，分类摆放，整理自己的玩具、家居用品等。

19：00

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20：30

看新闻或有趣的电视节目，给好朋友或亲人打个电话，做有趣的科学实验等

1.中大班段的家长可以陪伴幼儿观看新闻，为幼儿讲解新闻内容；小段的幼儿可以观看有趣的电视节目、科普动画等；

2.亲子达成观看时长并用手机定时或沙漏等形式，让幼儿自我控制观看时间；观看电视时注意屋内光线，避免过亮或过暗；

3.陪伴幼儿做有趣的科学小实验等。（也可和孩子一起对一日活动进行回顾与小结）

20：30

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21：00

盥洗、测量体温、听晚安故事或音乐

1.睡前家中安全检查（家中水电气的安全，将门上锁）；

2.与幼儿共同准备第二天穿的衣服，叠放在明早能够随手拿到的地方；

3.指导幼儿盥洗，亲子共读绘本或给幼儿讲故事、听音乐；

4.科学测量体温，填写幼儿健康卡，并主动上报幼儿园及相关部门；   

21:00

晚安

1.播放一些舒缓的音乐或者有声绘本故事有助于幼儿快速进入睡眠状态；

2.互道晚安。